Es ist wichtig, dass ein Mann immer in Form ist, das Interesse von Frauen zu begeistern und eine Anziehungskraft auf den schwachen Geschlecht zu haben. Obwohl die Sexualität mit Alter und aus verschiedenen Gründen stark reduziert wird, aber zu wissen, wie man schnell die Potenz erhöht, auf welche Weise und Mittel sind jeder Mann notwendig. Dies wird dazu beitragen, ständig in Form zu sein, sich willkommen zu fühlen und geliebt zu sein.
Physiologie der sexuellen Aktivität eines Mannes
Für die vollständige Umsetzung des Geschlechtsverkehrs ist es notwendig, den Penis im Volumen und den Erwerb von Härte zu erhöhen. Es ist diese erektile Funktion, die der Sexualität eines Mannes zugrunde liegt, seine Fähigkeit, dem Partner Freude zu geben und seine Familie fortzusetzen.
Eine Erektion erfolgt infolge der Füllung der höhlenartigen Körper des Penis mit Blut aus tiefen Arterien. Es gibt eine Schwellung des Penis reflexiv. Und wenn nachteilige Situationen, die die physiologische Manifestation der sexuellen Anziehung beeinträchtigen, erzeugt werden, dann tritt die Erektion nicht auf. Und ein Mann verliert das Interesse an Arbeit, andere, er wird gleichgültig, berüchtigt.
Das Konzept der Wirksamkeit umfasst nicht nur die Spannung des Penis, sondern auch die Dauer des Geschlechtsverkehrs. Mit gesunder Potenz führt ein Mann auch ein hochwertiges Sexualleben.
Eine Abnahme dieser Fähigkeit beginnt im Alter von 45 Jahren, und schlechte Gewohnheiten erhöhen die Sexualität nicht, sondern führen sie auf Null.
Gründe für eine Verringerung der Wirksamkeit
Die Potenz nimmt vom Einfluss physiologischer und externer Faktoren ab:
- Störungen des Nervensystems, Erfahrungen, lange Depressionen und Stress führen dazu, dass ein Mann nicht zuversichtlich in seine Fähigkeiten wird. Und nach dem ersten Versagen während des Geschlechtsverkehrs kommt Angst, die Angst, die Niederlage zu wiederholen.
- Eine Erektion tritt nicht auf, wenn ein Mann lange Zeit ohne Sex tut.
- Während der Behandlung von Krankheiten der Genitourinary Sphäre, des kardiovaskulären Systems, treten Probleme mit der Wirksamkeit auf, da es starke Medikamente reduziert.
- Der Mangel an körperlicher Aktivität, ein sitzender Lebensstil, führt zu einer Blutungshilfe, was für die männliche Potenz gefährlich ist.
- Leidenschaft für Alkohol, Drogen, ein ungesunder Lebensstil macht einen Mann schnell impotent.
- Die Vorläufer des Verlusts der erektilen Funktion und die Potenz sind Krankheiten der Organe des Genitourinary -Systems, der Schilddrüse, des Herzens und des Gehirns.
Nach fünfzig Jahren verlieren die meisten Männer ihre Fähigkeit zur Errichtung, da die Herstellung des Testosteron -Hormons merklich verringert wird.
Wie man die Potenz schnell erhöht
Um die Potenz bei Männern zu erhöhen, wurden viele Methoden entwickelt. Unter ihnen werden diejenigen, die zu Hause verwendet werden können, notiert. Dies sind die Mittel der traditionellen Medizin und diejenigen, die in der Apotheke gekauft werden können. Körperliche Übungen und Massagen können auch die Potenz verbessern. Eine kompetente Auswahl an Lebensmitteln erhöht die sexuelle Aktivität eines Mannes.
Vorbereitungen zur Verbesserung der Wirksamkeit
Die besten Medikamente sind diejenigen, die zuverlässig und wirksam sind.
Medikamente stellen eine Erektion wieder her, verlängern den Geschlechtsverkehr und korrekte sexuelle Störungen psychophysiologischer Natur. Aufgrund der Versorgung mit Blutfluss in den Organen des Fortpflanzungssystems durch die Komponenten der Medikamente verabschiedet sich ein Mann für immer von Impotenz.
Ein sofortiger Effekt kann erreicht werden, wenn sie Mittel für die Wirksamkeit von Männern schneller Handlungen einnehmen.
Um die erektile Funktion zu verbessern, werden auch Sprays verwendet, die die Empfindlichkeit der Nervenenden im Penisbereich fünf Minuten nach ihrer Anwendung verbessern. Die hohen Arzneimittel der äußeren Verwendung werden durch die Gewebe des höhlenartigen Körpers genährt, was ihre Elastizität erhöht und einen aktiven Blutfluss verursacht.
Es wird nicht empfohlen, alle Drogen zur Steigerung des sexuellen Verlangens unabhängig voneinander zu verwenden, eine Fachberatung ist erforderlich.
Mittel der traditionellen Medizin
Mit Hilfe der traditionellen Medizin, Infusionen und Kräuterabschüsse können Sie die Potenz verbessern. Ein gutes Ergebnis wird aus der Infusion erzielt:
- Getreideblätter des Oxids;
- trockene Rhizome von Calamus;
- Gras Dubrovnik gewöhnlich;
- duftende Wurzel;
- Gras des normalen Zusammenbruchs.
Nehmen Sie einen Esslöffel getrocknetes Gras oder eine zerkleinerte Wurzel auf ein Glas kochendes Wasser. Bestehen Sie auf einem Getränk innerhalb von zwei bis drei Stunden. Nehmen Sie Pflanzenagenten, um die Potenz bei Männern dreimal pro Tag eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, ein Viertelglas, zu verbessern.
Sie können die Potenz zu Hause erhöhen, indem Sie regelmäßig Zwiebeln und Knoblauch mit Honigsaft mit Honig verwenden. Die Ginseng -Tinktur wird durch Impotenz geheilt und dreimal täglich fünfzehn Tropfen der Medizin einnimmt.
Von den Gewürzen haben Kardamom und Zimt einen schnellen Effekt. Sie werden durch eine Prise zu Kaffee oder Tee, anderen Gerichten und Libido hinzugefügt. Ein wenig, halb der Teelöffel Kardamom, Zimtpulver, zwei Nelken pro Liter Weißwein, in einem Wasserbad aufgewärmt und sechzig Gramm Honig und dreißig Gramm Alkohol hinzugefügt - und ein großer Cocktail ist fertig, was notwendigerweise mit einem Liter Orange -Saft verdünnt ist. Tönt das Getränk schnell und bewahrt ihre Erektion für eine lange Zeit. Und wenn Sie nicht wissen, wie Sie zu Hause die Potenz schnell erhöhen sollen, ist diese Methode eine der effektivsten.
Effektive Mittel der traditionellen Medizin helfen einem Mann bei erektiler Dysfunktion ohne Nebenwirkungen.
Es ist nützlich, um die Potenz zu Hause wiederherzustellen, um Bäder mit Lorbeerblatt oder Nadeln aus Kiefer und Tanne zu nehmen. Die Kräuter sind nicht gemischt, sondern getrennt genommen und abwechseln. Für das Wasserverfahren gibt es genug zwanzig Minuten.
Eine Kontrastdusche und eine Kontrastbäder hilft, die sexuelle Funktion und Wirksamkeit zu verbessern, da sie zu einem Blutfluss in den Beckenorganen führen.
Wir machen eine Diät
Der beste Weg, Männern zu Hause Potenz zu verleihen, besteht darin, fettliche Lebensmittel und Fastfoods aufzugeben und die Ernährung für die Gesundheit zu vorteilhaft zu machen.
Das Menü des Sexualmanns enthält Gerichte, die zubereitet werden:
- Meeresfisch;
- Gemüse - Paprika, Spinat, Karotten, Sellerie;
- Milchprodukte;
- Hühnereier oder Wachtel;
- weiße Pilze;
- solide Käse;
- Geflügelfleisch;
- Podchkoy Bohnen, Mais.
Die Ernährung des Mannes zielt darauf ab, die sexuelle Funktion schnell zu stärken. Es sollte durch die Anzahl der Vitamine der Gruppe B, D, C und A ohne Magnesium, Selen, Zink nicht die Potenz erhöhen.
Natürlicher Kaffee und Schokolade wirken sich positiv auf die sexuelle Aktivität und das sexuelle Verlangen aus. Natürlich ist es nicht wert, mit Herzproblemen auf Produkte zu stützen, die reich an Koffein sind. Daher ist es besser als andere Produkte, um die Durchblutung von Männern mit Krankheiten des Gefäßsystems und im fortgeschrittenen Alter zu stimulieren.
Gymnastik, Aktivität machen einen Mann sexy
Nicht immer Pillen können von Impotenz geheilt werden. Die Männer der Muskeln von Schubis und Kokcyx erhöhen die Dauer der Erektion. Die Massage des Penis und der Leistengeschäftsregion wird dazu beitragen, die Durchblutung zu erhöhen und den Muskeltonus zu erhöhen.
Die Massage erfolgt sowie Gymnastik, um die Potenz am Abend zu verbessern, wenn die Organe des Beckens nach sitzenden Arbeiten eine warme up benötigen:
- Sie beginnen mit kreisförmigen Rotationen mit einem Becken zuerst in eine Richtung und dann in der anderen zu.
- Beugen Sie die Beine in den Knien und strecken Sie den Zeh nach unten. Gleichzeitig ist das Knie mit ihren Händen gewickelt und zieht sich auf den Magen an.
- Auf der Rückseite liegen, ihre geraden Beine heben und die Pedale des Fahrrads imitieren.
- Hocken, den Körper nach vorne neigen und das Kinn auf die Brust drücken. Gleichzeitig ist das Perineum angespannt.
- Auf dem Magen liegen, das Steißbein hochheben und dann langsam senken.
Potenz wird normal, wenn Sie jeden Morgen laufen und regelmäßig den Pool besuchen. Mit Sitzarbeiten dürfen Sie nicht vergessen, eine warme UP für die Muskeln zu machen und Müdigkeit zu entfernen. Die Männer, die Spaziergänge machen und gerne zu Fuß reisen, werden mit 80 nicht impotent sein.
Was sind die Maßnahmen, um eine Abnahme der Wirksamkeit zu verhindern
Für Männer wurden viele Drogen, die auf die zunehmende Wirksamkeit abzielen, erfunden und entwickelt. Meistens handeln sie sofort, aber ihre Auswirkungen dauern lange. Und ein Mann muss wieder in die Apotheke rennen, um ein wunderbares Mittel gegen Potenz zu erhalten. Sie können auf Drogen verzichten, wenn Sie sich ständig um Ihre männliche Gesundheit kümmern. Und Impotenzpräventionsmaßnahmen sind nicht so kompliziert:
- Ein gesunder Lebensstil macht einen Mann stark, winterhart und sexy. Nachdem sie in ihren jungen Jahren starke Getränke aufgegeben und rauchen, verlängern sie lange Zeit die sexuelle Anziehungskraft.
- Die Unterstützung des Blutflusses in den Genitalien wird durch tägliche Spaziergänge in der frischen Luft, Sport zu jeder Jahreszeit und beim Barfuß auf dem Gras unterstützt.
- Das regelmäßige sexuelle Leben und sexuelle Aktivitäten tragen zur männlichen Gesundheit bei, immer auf der Höhe zu bleiben. Es ist jedoch unmöglich, mit zufälliger Geschlechtsverkehr mitgerissen zu werden, da sie zu einer Infektion mit sexuell übertragbaren Krankheiten führen. Dann kann über Potenz vergessen werden.
- Die Aufnahme in die Ernährung von Meeresfrüchten - Austern, Makeln, Flunder - führt zu einer Sättigung des Körpers mit Zink, Selen, das die sexuelle Funktion stabilisiert, die Libido und auch die Wirksamkeit erhöht.
- Das Lernen zu Hause zu Hause und bei der Arbeit ist eine Möglichkeit, die Impotenz eines Mannes zu verhindern.
- Klassen können zu Verletzungen der Inguinalregion und zu sexuellen Schwäche führen. Daher muss ein Mann mäßig mit dem Fahrrad fahren, ohne lange Reisen auf diese Art von Transport.
Eine große Rolle bei der Verbesserung der Potenz wird von der Partnerin eines Mannes gespielt, ihre Einstellung zu einem geliebten Menschen. In verheirateten Paaren, in denen Liebe und Respekt herrschen, ist ein Mann selten machtlos und muss die erektile Funktion nicht stärken.