Vitamine für die Potenz von Männern - Dies ist eine umfangreiche Gruppe von Vitaminen, die es wichtig ist, in die tägliche Ernährung eines jeden jungen Mannes einzubeziehen, so dass in Zukunft kein Problem im Schlafzimmer vorhanden ist. Es gibt viele Gründe für das Fehlen einer Erektion und Probleme im Schlafzimmer. Es kann chronische Müdigkeit, hohen Stress bei der Arbeit, Probleme in Beziehungen oder das übliche Fehlen von Vitaminen sein. Welche Vitamine für Männer Potenz verbessern Ist es am besten, in einer täglichen Ernährung zu verwenden? Nährstoffe und Mineralien sind eines der Elemente, auf die Probleme mit einer Erektion achten sollten.
Welche Vitamine erhöhen die Potenz bei Männern
Die tägliche Ernährung sollten gute Vitamine hinzugefügt werden. Männer, die ein reiches und interessantes Sexualleben führen wollen, sollten eine ausreichende Menge an Nährstoffen sichern, die für die Erektion verantwortlich sind. In den meisten Fällen interessieren sich Vertreter des stärkeren Geschlechts an verschiedenen Möglichkeiten zur Bekämpfung von Ärgernis, aber leider passieren Vitamine.
Welche Vitamine für die Potenz der Männer sind die besten?
Die wichtigste Rolle wird von Gruppe B (z. B. B1, B2, B3) gespielt, die häufig ein Bestandteil von Lebensmittelzusatzstoffen sind. Das Hauptziel dieser Vitamine ist die Ausdehnung von Blutgefäßen. Dank dessen kommt das Blutversorgungssystem des gesamten Körpers in den besten Zustand. Um zu verstehen, welcher Typ für die Prävention benötigt wird, betrachten wir, wofür jede Gruppe verantwortlich ist:
- B1 - Erhöht die Produktion von Sexualhormonen (Gonadoliberin), ihre Abwesenheit kann zu Unfruchtbarkeit führen.
- B2 - reagiert auf die Übertragung von Impulsen im Nervensystem.
- B3 - hilft, den Zustand der Blutgefäße und des Nervensystems zu verbessern.
- C - die Wirksamkeit verbessert, da der Blutcholesterinspiegel direkt beeinflusst, den Druck verringert und vor Krebs schützt. Dieses Vitamin ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale zerstört.
- E - hilft, die Durchblutung zu verbessern und die Sekretion der notwendigen Hormone zu erhöhen, und ist Teil der Unfruchtbarkeitspräparate.
Es lohnt sich auch, Vitaminen wie A, D und K zu beachten:
- Die Nachteile der Gruppe A wirken sich negativ auf die Sexualhormone der Männer aus.
- D beeinflusst die glatte und korrekte Funktion des Kreislaufsystems.
- Vitamin K ist für die Blutgerinnung verantwortlich.
Mehrheitlich Vitamine, um die Potenz bei Männern zu erhöhen Sie sind natürlich im Essen vorhanden.
Nützliche Produkte für die Gesundheit von Männern
Im täglichen Ansturm hören viele auf, ihre Ernährung zu überwachen, haben unterwegs einen Snack, verbrauchen Fast Food. Es ist wichtig, die angebotenen Produkte hinzuzufügen, die reich an der täglichen Ernährung sindVitamine, die die Potenz bei Männern erhöhenUm Probleme mit der Erektion zu vermeiden:
- B1 - In Schweinefleisch, Rindfleischleber, Vollkornprodukten, Spargel, Erbsen und Bohnen, Nüsse, Fisch.
- B2 - kann in niedrigem Fettkäse, Milch, Mandeln, Brokkoli, Bananen gefunden werden.
- B3 - In Nüssen, Vollkornprodukten, fettarmen Proteinprodukten, mageres Fleisch.
- C - Große Mengen sind in Zitrusfrüchten, Trauben, Hagebuttenbeeren, Gemüse mit grünen Blättern, bulgarischem Pfeffer, Spinat und Sojabohnen enthalten.
- E - in pflanzlichen Ölen, Eiern, Mandeln, Karotten, gekeimten Körnern.
- A - In Öl- und Milchprodukten, Leber, Fischöl, Pflaumen, Kürbisse, Aprikosen, Rübenblätter, Salat, grüne Erbsen, Petersilie, Dill.
- D - ist in Fisch, Leber, Käse (der reift), Milchprodukte, Gemüseöl enthalten.
- K - in Sojabohnen, Erbsen, Erdbeeren und Tomaten.
Alle Produkte sind gut bekannt und erschwinglich, daher sind die Schwierigkeiten bei der Auswahl eine einfache, aber wirksame Ernährung, die nicht auftreten sollte. Zusätzlich zu einem Komplex von Vitaminen für die Potenz von Männern spielen Mineralien eine sehr wichtige Rolle.
Mineralische Produkte zur Verbesserung der Wirksamkeit
Es ist wichtig, die Ernährung mit Zink zu bereichern, die die korrekte Konzentration von Cholesterinspiegel beeinflusst und den Blutdruck und den Herzrhythmus reguliert. Darüber hinaus erhöht Zink die Menge an produzierten Spermien.
Zink ist enthalten in:
- Mollusken und Austern;
- Fisch;
- Mandel;
- Bobach;
- Festkörner.
Ein weiteres Mineral, das die Mehrheit vergisst - Selen. Es hilft, freie Radikale zu entfernen, schützt rote Blutkörperchen und Zellen vor ihren toxischen Wirkungen.
Enthielt Selen in:
- Brasilianische Nüsse;
- Lachs und Thunfisch;
- Truthahnfilet;
- Rindfleisch.
Es ist auch wichtig, sich an die Drüse zu erinnern, die eine wichtige Rolle im Kampf gegen Bakterien und Viren spielt und die korrekte Funktionsweise des Nervensystems unterstützt.
Eine ausreichende Menge an Eisen ist in:
- Schweinefleisch, Rindfleisch und Hühnerleber;
- Weizenkleie;
- Kürbiskerne;
- MAC;
- Pistazien.
Magnesium ist ein weiteres Mineral, das die für das Leben erforderlichen Verbindungen (und die Fortpflanzung) bewahrt, und verhindert Nebennieren, das vorzeitlos freigesetzt wird. Dank dessen wirkt es sich positiv auf das Nervensystem aus und verhindert Depressionen.
Magnesium kommt in:
- Weizenkleie;
- Mandel;
- Gorky Chocolate;
- Soja;
- Buchweizen;
- Weiße Bohnen;
- Arahis, Pistazien und Walnüsse;
- Prosa;
- Brauner Reis und Linsen.
Warum absorbiert der Körper manchmal nicht die richtige Menge an Vitaminen und Mineralien, um die Potenz bei Männern zu erhöhen? Die Produktion von Produkten beeinflusst ihre Qualität, die auf die Menge an Nährstoffen verschoben wird. Aus diesem Grund lohnt es sich, zusätzliche Vitamine und Mineralien in einer Apotheke oder einem Online -Shop zu kaufen.
Die besten Vitamine für Männer für Potenz
Zunächst ist es erwähnenswert, dass der Effekt von Tablets in zwei Gruppen unterteilt werden kann. In der ersten Gruppe von Männern werden Veränderungen unbedeutend und im letzteren grundlegend sein. In beiden Fällen hat die Verwendung zusätzlicher Medikamente jedoch einen großen Einfluss auf die Beseitigung des Problems. Ein häufiger Fehler ist die Erwartung eines sofortigen Ergebnisses. Der Kampf gegen das Problem ist ein langer Prozess, der große Aufmerksamkeit erfordert.
Um den Verbrauch von Vitaminen und Mineralien korrekt zu berechnen, müssen Sie sich mit der Tabelle vertraut machen. Es beschreibt, welche Vitamine ein Mensch für Potenz und tägliche sichere Dosen jedes Elements braucht, die keine Nebenwirkungen haben.
Tägliche Norm von Vitaminen und Mineralien in MG für Männer 18-70 Jahre alt
Vitamine |
Tägliche Norm | Maximale Dosierung | Mineralien | Tägliche Norm | Maximale Dosierung |
A |
900 µg | 3000 µg | Kalzium | 1000 | 2500 |
B1 |
1.2 | Magnesium | 350 | 420 |
|
| B2 | 1.3 | Phosphor | 700 | 4000 |
|
B3 |
16 | Kalium | 7.4 gr. | ||
B5 |
5 | 35 | Natrium | 1,5 gr. | 2,3 gr. |
| B6 | 1,3 (bis zu 50 Jahre) | 100 (bis zu 50 Jahre) | Chlor | 2,3 gr. | 3,6 gr. |
B9 |
400 µg | 1000 µg | Fluor | 4 | 10 |
B12 |
2.4 µg | Eisen | 8 | 45 |
|
| C. | 90 | 2000 | Selen | 55 µg | 400 µg |
D. |
15 µg | 100 µg | Jod | 150 µg | 1100 µg |
E. |
15 | 1000 | Zink | 11 | 400 |
| H | 30 µg | Kupfer | 0,9 | 10 |
|
| K. | 120 µg | Mangan | 2.3 | 11 |
|
Chrom |
35 µg | ||||
Molybdän |
45 µg | 2000 µg |
|||
| Bor | 20 |
Die meisten Vitamine und Mineralien müssen eingenommen werden, bis das notwendige Niveau im Körper aufgefüllt ist. Es lohnt sich, hinzuzufügen, dass Sie vorsichtig sein müssen, wenn Sie den Verbrauch von E und C erhöhen. Nehmen Sie sie abends nicht ein, da es Probleme mit dem Schlaf geben kann.
Wenn es notwendig ist, die Potenz zu verbessern, können Sie den Verbrauch von Vitaminen der Gruppe B und D, Zink und Magnesium nach und nach erhöhen. Es lohnt sich auch, über eine Diät nachzudenken, indem Sie Lebensmittelzusatzstoffe verwenden (ein nützlicher Satz von Bakterien). Manchmal treten Probleme mit einer Erektion aufgrund von Infektionen, Pilzen und pathologischer Bakterienflora auf.
In der Regel dauert es ein oder zwei Monate, um sich zu verbessern. Um das Defizit aufzufüllen, müssen Sie daher Tabletten einnehmen und die Ernährung für zwei Monate mit bestimmten Nährstoffen ergänzen.
Alle oben genannten Komplexe können in Apotheken und Online -Geschäften gekauft werden. Es gibt eine große Anzahl auf dem Markt. Es ist schwierig, die richtigen und geeigneten Produkte auszuwählen. Der Hauptunterschied zwischen allen verfügbaren Optionen ist die Qualität (die Anzahl der Einheiten, die in einer Tablette, einer Körpereignung enthalten sind) und Preis.
Sind Mineralien und Vitamine für Potenz die einzige Lösung
Tolle Neuigkeiten! Natürlich gibt es andere gute Methoden zur Verbesserung der Gesundheit von Männern. Die Untersuchung wichtiger und nützlicher Additive, die in Kombination mit der richtigen Ernährung die Genesung beschleunigen, liefert Früchte und öffnet immer mehr Mineralien und Vitamine für die Potenz. Insbesondere fordern wir auf, auf das Gras zu achten.
Kräuter sind eine sehr billige Alternative zu Lebensmittelzusatzstoffen. Drei Monatsbehandlung mit Kräutern und eine gute mit Vitaminen angereicherte Ernährung können vielen Männern helfen. Sie können auch Kräutertees kaufen, die eine hervorragende Quelle für Vitamine sind.
Probleme mit der Potenz sind ein immer häufigeres Problem
Heutzutage haben viele Männer ein Problem mit einer Erektion, die als Zivilisationskrankheit bezeichnet werden kann. Laut Statistiken beschweren sich 40% der über 50 Männer über die Qualität des erotischen Lebens, und der Hauptgrund zeigt Probleme bei der Leistung oder Aufrechterhaltung einer Erektion.
Leider ist Scham oft ein Hindernis für die Behandlung von Impotenz. Männer bevorzugen es immer noch, das Problem zu verbergen und dadurch ihre Position zu verschlimmern. Der Schlüssel zur Verbesserung wird ein Besuch des Allgemeinarztes sein, der den Patienten zu Blutuntersuchungen anweist und ein „Rezept“ finden wird, um diesen unangenehmen Zustand zu heilen. Oft ist der Grund sehr trivial und leicht geheilt.